伊百度美容连锁
028-85101021
新闻详情 News Center

夏季,要如何减肥瘦身?

35
发表时间:2020-08-03 16:53

身材是一个女人性感的标志之一,但过度的肥胖不仅让你的身材不成比例,更是劈坏了整个身体的形态美。而且在这个颜值时代,人人都想拥有好肌肤、好身材、好身体,但能同时收获的人又有多少呢?好多小仙女为了减肥瘦身拥有好身材,少吃饭甚至是不吃饭,还采用各种药物来减肥的朋友,都是错误的减肥瘦身方式,很有可能对身体的健康带来危害。


伊百度-网站64.jpg


在减肥之前先看看你是为什么长胖!了解长胖的原因,然后针对性的进行减肥瘦身,瘦下来的时间应该很快!

长胖的原因:睡不够引起的。睡不够,会更容易让人发胖,这不是危言耸听。有相关研究发现:长期睡眠不足的人,不仅难以通过饮食和运动来减肥,而且还容易增加几斤肉;睡眠达到7~9个小时,还可以让减肥事半功倍哦~

很多人会疑问,为什么睡的时间不够会影响我们的体重?


一、睡眠不够,我们吃的就更多。因为我们的体力由两个方面来补充,一是好的睡眠质量,二是我们吃的食物;当睡眠不足时,我们的体力就处于严重缺乏的状态,而身体却无法通过休息来弥补,就会选择吃东西来补充能量,而且选择的都是高热量、高脂肪的垃圾食品,得到快速补充,自然长胖就不奇怪了。


二、睡眠不够,更倾向选择高热量的食物。夏季气温高,很多朋友晚上睡不着就点了小龙虾、啤酒、炸鸡、烧烤等来当做夜宵。


三、睡眠不够,不吃夜宵也会发胖。熬夜就算不吃东西,在疲惫的时候身体会产生一种皮质醇的物质,皮质醇增加后,身体无法很好的吸收血液中的糖分,代谢也就减慢了。有研究发现,连续失眠不足4天身体就开始悄悄堆积脂肪了,若连续半个月失眠不足,那减肥的效果降低了55%


因此,睡眠不够会严重影响我们减肥瘦身的进度。另外,成都美容-伊百度的小伊认为,有些肥胖是和身体内在的脂肪相关的,也就是说有一种胖是内脏脂肪过多导致的。在炎热的夏季,我们要如何减肥瘦身?


合理饮食+充足睡眠+适当运动搭配RET溶脂减肥,健康减肥瘦身,而且瘦身速度快!RET溶脂减肥,是科学瘦身减肥的方式,通过与身体产生能量,达到局部组织的深层部位,有效的促进肠道运动,加速代谢和废物的排出,达到消除内脏脂肪的目的。


关于我们
商家服务
联系我们
电话咨询客服:周一至周日9:00-18:00
028-85108978
联系邮箱:1581631790@qq.com