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成都美容:这几个减肥误区你知道吗?

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发表时间:2020-06-04 11:26

目前世界上超重人群已有12亿之多,而且以每5年翻一番的速度增加,在上个世纪末世界卫生组织就宣布“肥胖成为影响人类健康的一种慢性疾病”。并列为世界4大医学社会问题,是人类健康的大敌。另外,脂肪总是在你穿衣时彰显它的存在感,让你的身材走形,给你增添更多的烦恼,所以,减肥是必须进行的事情。


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“迈开腿+管住嘴”是减肥的有效方法,但是很多人坚持不下来,就想选择一些减肥捷径,让自己快速的瘦下来,因而在减肥路上,进入了这些减肥误区,并踩了这些坑!


减肥误区一、每天一万步就能减肥


走路减肥,吸引了上至妈妈奶奶,下至 20 岁少女的各年龄人群,只要出门散散步就可以减掉晚餐多吃一碗的罪恶感!散散步就可以减肥的话,那逛街对于女孩子来说简直是集娱乐与减肥于一体的完美减肥方式啊。然而,真正能甩掉脂肪的走路,是有不小的要求的:姿势必须对、步幅必须大、速度必须快、时间必须长。


减肥误区二、瑜伽拉伸能减肥


很多人认为只要运动了就能减肥,所以没有弄清楚运动项目的效果就开始胡乱的运动拉伸,结果可能变成了一个柔软的胖子,减肥本身已经很折磨人了,还是找点更高效的运动方式吧。


减肥误区三、不吃主食减肥


完全不吃主食的朋友,一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹!因为会引起胰岛素抵抗,且机体利用脂肪蛋白质供能,产生的废料更多,加重了身体负担。


不管你是什么体质,选择什么减肥方法,都要建立在健康的基础上。若减肥后健康没了,那和没减肥时有什么区别吗!成都伊百度美容的带脉疏通,是针对腰腹肥胖的人群,通过法式复合式按摩手法,按摩带脉,搭配密集阵和法式宫廷的清肠美颜,促进腰腹新陈代谢,加快血液循环,疏通带脉,可达到减肥的效果。另外,对于女性来说,带脉疏通还可改善月经不调、痛经、内分泌失调,以及不孕、不育等妇科问题。


全身减肥减肥也可以了解一下内溶脂的减肥方法!


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