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成都美容:怎么调理女性宫寒

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发表时间:2020-01-01 10:11

经常听到“十个女人九个寒”,那你知道这里的寒是什么意思吗?寒就是说的宫寒“女性子宫寒冷的简称”,是女性妇科问题中常见的,也是一些炎症的诱发因素(比如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)。所以,女性宫寒是需要进行调理的,为了自己的健康,也为了自己的颜值。


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造成宫寒的原因是比较多的,有的可能是和遗传有一些关系(先天性的体质较寒,大多是父母生育时年龄较大、身体的阳气不足。)有的可能是后天的居住环境、喜欢吃寒凉食物、过度劳累、易怒等导致阳气损伤等。


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在生活中,我们也可以通过饮食、保暖和运动等来调理宫寒的情况。改善宫寒,我们平时也是需要给我们的身体保暖的,夏天常常在办公室吹空调的女性还是建议你日常准备一件外套或披肩等,不要让我们的肩部受凉。小编建议还是不要长时间的呆在空调房间里,还是需要让我们的毛孔多呼吸自然界的气息。平时做的凳子也建议不要太凉了,臀部也是需要保暖的。


改善宫寒,注重饮食调理。女性体质属阴,即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。所以不要贪凉,平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。


改善宫寒,多快步走。宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


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