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成都美容:肩膀痛,原来是这么回事!

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发表时间:2019-10-23 14:16

相信很多伏案工作的朋友和小伊有一样的感觉,时间长了以后肩部的经络堵塞,慢慢的就出现了背部、肩部变厚的情况,而且还伴有酸痛和胀痛的情况!有的朋友就误以为是得了肩周炎,其实不然,有统计曾发现,因肩痛去医院的中老年人只有约 20% 是肩周炎,大多数还是由于其他原因导致的。那么,肩膀痛 是怎么回事呢?


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伊百度美容师总结了肩膀痛主要有下面这些原因:


1、姿势不当。经常伏案工作的朋友,长时间保持一个姿势,姿势不当或者过度劳累很容易造成肩膀酸痛,包括坐姿、站姿和睡姿,管姿势是否正确都会造成颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛。这也是肩膀痛常见的原因,若不及时的改善就容易造成颈椎病。建议:平时多进行肩颈按摩或全身按摩,放松身心。


2、肩部受凉。若经常让肩部受凉也会引发肩膀酸痛的,所以无论在什么季节,都要保护肩颈避免肩部受凉,还有睡觉的时候也要避免把肩部露在外面哦。


3、肩部外伤造成的肩膀痛。如果肩部曾经受过伤,当时的护理不当就会留下一些后遗症,或者上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连,也会造成肩膀酸痛。


4、肩周炎导致的肩膀痛。这是很多人担心的,肩周炎是由于肩关节和肩部周围肌肉老化和过度劳累所导致的。


注意:因为肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近,都在脊髓后角的地方,所以心脏出现问题时,也会反射性地引起左肩部疼痛,比如心绞痛、心肌梗死等,两者的区别是心脏疾病引起的左肩酸痛多在活动时出现,呈阵发性,有规律,休息或含化硝酸甘油可缓解,而肩周炎引起的疼痛多少在劳累后出现,所以平时要注意休息和缓解身心压力。


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